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饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

享受美食，享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！
#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天，聊著聊著 忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的，自己 是啊，女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀！ 於是，我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後，身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖"，但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以，我運動，但又是個肢體殘障 平常要帶小孩，也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上，還會同手同腳 現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~
茄苳葉鹽封秋栗

#中秋快樂 #茄苳葉鹽封秋栗 昨天好朋友約了烤肉，臨時告知有茄苳葉，很想試試之前我露營時吃到的茄苳...

2018-09-24 10:37:00 有 58 人說讚
不敗料理-黑糖昆布燉豬五花

#黑糖昆布燉豬五花 這是家中常見的菜色，做法超簡單，鍋中不放油，直接乾煎豬五花，逼出油脂，更顯油而...

2018-09-21 15:19:38 有 78 人說讚
日式酒蒸蛤蜊

這次體驗試用「Panasonic蒸氣烘烤爐」，常使用的是”蒸”的功能，平日料理喜歡清淡簡單，一方面快...

2018-08-07 11:19:15 有 79 人說讚
日式酒蒸蛤蜊 | Facebook

這次體驗試用「Panasonic蒸氣烘烤爐」，常使用的是”蒸”的功能，平日料理喜歡清淡簡單，一方面快...

2018-08-06 08:00:00 有 0 人說讚
饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

＃蠔油鮮蔬燒豆腐 ＃Panasonic蒸氣烘烤爐 這次很開心收到Panasonic的邀請，有機會試...

2018-07-17 11:53:58 有 127 人說讚